מתעוררת לשמחה שבי
תוכנית מצמיחה וחווייתית של 6 מפגשים
מתחילות ביום שני 04.03.24 בבוקר
הפעם את לא מפספסת את הרכבת
ואת מתעוררת לחיים שאת רוצה וחולמת.
את עמוד התווך של כולם, החזקה, המאחדת.
חשבת שכשהילדים יתבגרו הם יקחו אחריות, שתדאגי פחות, שלא הכל יפול עלייך.
אבל מי רואה אותך עכשיו? מי דואג לך?
כל כך פוגע, כשהם לוקחים אותך כמובנת מאליה.
את פתאום קולטת שיוצא לך להיות האישה הממורמרת הזו, שמתלוננת כל הזמן שהבטחת לעצמך שלא תהיי.
את יודעת עמוק פנימה, שכדי לייצר שינוי ולהחזיר אלייך את תחושת הנחת והבטחון שאת כמהה אליה השינוי צריך להתחיל אצלך.
איך עושים את זה? מאיפה מתחילים? זה ירגיש מזוייף ולא טבעי? איך עושים את זה בלי לפגוע באהובים שלך על הדרך ובלי לאכזב אף אחד?
אני יודעת וזה מובן מאוד - את לא רוצה להרוס קשרים. יכול להיות שהמשפחה, בן הזוג והילדים לא יקבלו את השינוי כשתגידי שאת כבר לא רוצה לארח כל יום שישי. או כשתגידי שאת רוצה זמן לעצמך.
את חוששת שהרצון שלך לדאוג לעצמך יהרוס מערכות יחסים בחייך.
אבל אני רוצה להראות לך אפשרות נוספת.
כזו שבה את גם מצליחה לשים את עצמך במרכז ולדאוג ל-wellbeing (שלומות) שלך וגם לשמור ולחזק את מערכות היחסים החשובות בחייך.
הקונפליקטים שיש בתוכך נהדרים!
המחשבות שלא נותנות מנוח, יש להן תפקיד!
אני רוצה לברך אותך- כי את מתעוררת!
מתעורר בך האומץ לשאול שאלות, לא לקבל מאליו ולדעת שאפשר לשנות וזה תלוי רק בך!
עם מה תצאי מהתוכנית?
בתוכנית "מתעוררת לשמחה הפנימית", תתעורר בך אופטימיות, אקטיביות ואמונה בעצמך- הביטחון העצמי יעלה, ותקבלי כלים לפעול בדרך ששמה אותך במרכז מבלי לפגוע במערכות היחסים שלך.
בואי למקום שבו תתחילי לראות את עצמך, להרגיש, לצחוק ולהיות את!
להיות חלק מקבוצת נשים בדיוק כמוך שרוצות לחיות בשמחה, להקליל את היום יום, להיות סקרנית לחיים ולהתפעל ולהוקיר תודה, יהיה לך אומץ לעשות דברים שתמיד רצית ותכל'ס עצרת את עצמך, תתחילי להרגיש שמחה פנימית בכל הגוף וזה לא משנה באיזה גיל!
תווכחי לדעת שזה ממש לא על חשבון אף אחד מהמשפחה ומהזוגיות.
להפך, את תלמדי שכשאת בטוב עם עצמך גם האחרים מקבלים אותך, רואים בך דוגמא והגבולות שלך והערך העצמי שלך עולה וזה לא על חשבון אף אחד.
פתאום תראי איך הסביבה גם זורמת איתך, תופתעי לגלות שאת רואה דברים שהפריעו לך בעין אחרת.
כן, אפשר ללמוד את זה, זה לא בא בטבעיות כי אף אחד לא לימד אותנו את זה בבית הספר אבל יש כלים לתקשורת נכונה, להבנה מה חוסם אותנו, ואני כאן ללוות אותך בדרך.
מה כוללת התוכנית?
ארוחת בראנץ' שיתופית.
מחברת אישית מעוצבת ועט, סיכומי שיעור מודפסים.
קבוצת ווטסאפ פעילה לשאלות, תמיכה ושיתופים בין לבין.
6 מפגשים בני שלוש שעות. מתחילות ב-4.3.24.
בכל מפגש נתנסה בתנועה, תרגילי כתיבה וקלפים – בואי כמו שאת.
אין צורך בנסיון או כישרון.
מרחב להכיר בו נשים כמוך,
להתחבר באמת מלב אל לב.
מה נלמד בתוכנית?
יום שני 18.3.24
אוףףףף מה עושים עם כל התלונות האלה? מצריכה לרוצה, להנות ממה שיש ולהודות על זה - אבל לא כקלישאה.
איך להקשיב באמת מבלי לנטוש את עצמי או להיבהל ממה שעולה.
יום שני 15.4.24
הילדה הזו היא אני – גילוי חמלה ואהבה כלפייך.
סיכום ופרידה.
יום שני 11.3.24
למה לא? מה עוצר אותי אבל באמת. בלי תירוצים של: זה לא הזמן, זה לא הכסף.
תופתעי לגלות שיש אמונות חוסמות שחוזרות על עצמן, ונלמד שאפשר להגיע לתת מודע ולשנות אותן.
שחרור שיפוט וביקורת, שינוי התנהגות תכל'ס!
יום שני 4.3.24
מפגש היכרות, תיאום ציפיות והכנת ה- Waze הפנימי להכוונת הדרך, כל אחת תבחר נושא שעליו היא רוצה לשים דגש ולשנות בו משהו כדי שהתוכנית תהיה פרקטית (מערכות יחסים, משפחה, זוגיות, הגשמה, קריירה, כסף).
איך להיות בשיא שלי: מתי ואיפה הרגשתי בטוב? מה מיטבי עבורי? איך אני יכולה לייצר את זה במערכות יחסים ובמרחבים שלי ואיך זה תלוי בי ולא באף אחד אחר.
יום שני 8.4.24
לא מתנצלת
איך להגיד "לא" גם לאנשים הקרובים לך ולעמוד בזה מבלי שאת מתנצלת ומבלי שאת פוגעת או רבה עם הצד השני. מפגש על גבולות והעלאת הערך והביטחון העצמי.
יום שני 25.3.24
מחליפה תקליט
מפקפוק, פסימיות ופסיביות לאופטימיות אמונה ואקטיביות. הביטחון העצמי יעלה, תאהבי את מי שאת ותקבלי את כל הצדדים שבך. תביני שיש דברים שקרו בעבר ואיך אפשר להתקדם הלאה מבלי להרגיש חסומה ותקועה.
למי זה מתאים?
לנשים שמרגישות שהן הסופר וומן של המשפחה, אבל רוצות גם להיות רכות ונינוחות עבור עצמן
למי שמרגישה שכל היום היא מכבה שריפות ואחראית להכל.
לנשים שהן עמוד התווך של המשפחה אבל מרגישות בדידות.
לנשים שמבינות שתמיד יש הזדמנות לשינוי.
לנשים שיודעות שהן מוכשרות ומרגישות שהן יכולות להביא את עצמן לידי ביטוי מלא.
לנשים שנמאס להן להמשיך את החיים מתוך ריצוי ומרגישות שמגיע להן יותר.
כשאת משתנה המציאות שלך משתנה
קצת עלי
עכשיו כשאת יודעת קצת יותר על התוכנית, הרגיש לך אולי שאני קוראת מחשבות? אני לא.
אני יודעת מה את מרגישה כי הייתי שם עד לפני 14 שנים, בדיוק עם אותן מחשבות ותחושות.
הייתי קמה בבוקר לעוד יום משעמם בעבודה, נטולת אנרגיות, מחכה שהשבוע יעבור, שיגיע סופ"ש ואז להתחיל שבוע חדש.
הרגשתי שהחיים שלי מתפספסים, שלא יכול להיות אבל גם לא הכרתי נשים שחיות אחרת.
בתוך תוכי היו לי פחדים לצאת מהמוכר והעדפתי להשאר במקומות הבטוחים מבלי לקחת סיכונים, גם לא ידעתי איך.
בעקבות מחלתה של אמי באופן פתאומי, הבנתי שהחיים שלנו קצרים, שרק אני אחראית לאיך שחיי יראו ושאתחיל לקחת אחריות על החלומות שלי, להגשים ולעשות.
לקחתי סיכונים, עזבתי עבודה מסודרת ויצאתי לעצמאות אפילו שהיו לי שני ילדים קטנים ולא ידעתי אם זה יצליח. עברנו למושב.
הקמתי עסק להפעלות ילדים ואחרי שמונה שנים, בעקבות חיבור לקול הפנימי הבנתי שהגיע הזמן להחליף ולשנות והתחלתי ללמוד הנחיית קבוצות במכון אדלר.
בעקבות קבוצת נשים שלקחתי בה חלק ולמדתי איתן, קיבלתי עידוד ותמיכה להוציא אותן לטיול נשים ברומניה.
בזכות סביבת הנשים התומכת ותחושת השייכות שהרגשתי איתן, גיליתי בי אומץ שלבד לא הייתי עושה זאת.
מילים טובות שנשים אומרות עלי
ועל הסדנאות והשירותים שלי:
"על רות נאמר במגילה: "כי אל אשר תלכי אלך ובאשר תליני אלין" רות, אל אשר תעשי, אעשה.
לא קבלת סתם את השם רות, דמות עצמתית, חרוצה צנועה ויכולת של הוכרת תודה.
וכך את - כל נגיעה שלך בך נותנת לי פתח ליכולות הטמונות בי, לגלות עוד רובד. יש בך יכולת הכלה והקשבה. החיוך המקסים והאופטימיות, הנתינה האין סופית. כל זה נותן כח ורצון להיות איתך.
הקורס נתן צוהר לתובנות, לחיזוק אחת ואחת וגרמה לפתיחות בין המשתתפות".
אירית מורביה
איפה ומתי?
6 מפגשים, בימי שני בין השעות 10:00 ל-13:00
מתחילות ביום שני 4.3.24 במושב עשרת (ישובי גדרות), מרכז מיליה.
ההשקעה שלך בתוכנית
שיש ביכולתה לשנות את איכות חייך לתמיד
1,970 ₪
ניתן לפרוס לחמישה תשלומים באשראי.
יש גם אחריות
מאחר ומטרתי שיגיעו נשים שרוצות לחולל שינוי בחייהן להכניס שמחה בחייהן, אני יודעת שהתוכנית שלי נותנת את המענה לכך, תוכנית מושקעת, עובדת ומחוללת תוצאות.
במידה ותרגישי שלא קיבלת את מה שרצית אחרי המפגש הראשון, תוכלי לפנות אלי ולקבל בחזרה את מלוא התשלום.
-
09.07.24 יום שלישי - המסע מתחילבשעה 04:00 נפגשות בטרמינל 3 הטיסה, LY573 ממריאה בשעה 07:00 עצירה בריזוורט האגם הירוק המשקיף לאגם ברבורים יפיפה. ארוחת צהריים ומפגש היכרות של חברות הקבוצה. נגיע לעיירה היפה סינאייה. העיירה שקרויה על שם סיני. העיירה שוכנת בהרי הבוצ'זי, אחד המקומות היפים ברומניה. הגעה למלון בשעות הערב.
-
10.07.24 יום רביעי - להתעורר בלב יער09:30 -08:30 ארוחת בוקר 9:30 -10:15 מפגש בוקר הכולל כתיבה, שיח וקלפי מודעות. נסיעה לפיאטרה קירוולי לטיול בטבע ההררי של הקרפטים, סלעים משוננים, נהרות ועצי שלכת. העיר ברשוב : ביקור ברחוב הצר ביותר בעולם ובבית הכנסת. זמן חופשי בעיר העתיקה והאלגנטית. הגעה למלון וזמן רגיעה במלון – אפשרות להזמין טיפולי ספא מראש, החל מהשעה 16:00. 20:30 ארוחת ערב במסעדת הציידים.
-
11.07.24 יום חמישי - כפרים ועיירות ציוריות09:30 -08:30 ארוחת בוקר ניסע לכפר מקומי אותנטי ויסקרי, נאכל ארוחת צהריים בכפר מסנדורף אצל זוג ששינה את חייו העירוניים ועבר לכפר. נסיעה לעיר היפה והצבעונית סיגישוארה. חזרה בשעות הערב למלון. ארוחת ערב חופשית בקרבת המלון או במסעדת המלון.
-
12.07.24 יום שישי - כן דובים וכן יער09:00 -08:00 ארוחת בוקר נסיעה לשמורת הדובים. שמורת שנועדה להציל את דובי רומניה שעברו התעללות. הדובים נמצאים בלב היער ואנחנו נבקר אותם (אל דאגה, המקום מוגן). הגעה לבראן והסיפור המסתורי סביב דרקולה, זמן פנוי לשיטוט בשווקים המקומיים. נסיעה באחד הכבישים היפים והלא מוכרים של רומניה, תחושה שאנחנו נמצאות בשוויץ, בתי עץ, פרות רועות באחו. הגעה למלון, זמן התארגנות לקראת יציאה לערב מסכם. ארוחת ערב מסכמת במסעדת השף של ג'וזף חדד - mace
-
13.07.24 יום שבת - עבר, הווה, עתידארוחת בוקר במלון וסיכום טיול. 11:00 יציאה לסיור מודרך עם יעל פרי שמתגוררת בבוקרשט. נבין את ההיסטוריה, את המהפיכה ונרגיש כי ההיסטוריה מתעוררת לחיים, סיור מרתק ומומלץ במיוחד. זמן פנוי לשוטטות בעיר העתיקה בבוקרשט וארוחת צהריים חופשית. 17:00 -15:00 שופינג בקניון ביאנסה 17:30-19:30 לספא טרמי מבנה יפיפה של בריכות ועצי דקלים וסחלבים, תחושה כאילו אנחנו בתאילנד. מקולחות, רעננות ושמחות נעזוב לכיוון שדה התעופה. נסיעה לשדה התעופה, הגעה בשעה 22:00 המראה בשעה 00:15 טיסת אלעל LY576 נחיתה בתאריך 14.07.24, בשעה 02:50 בישראל
רוצה להתעורר לשמחה שבך?
מלאי את הפרטים ונתראה בקרוב